Сравнить продукты Майонез и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +605% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1363.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1397% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +837.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9428.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 680kcal | 97kcal |
|
| Белки | 0.96g | 9g |
|
| Жиры | 74.85g | 5g |
|
| 0.57g | 3.98g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 3.98g |
|
| Холестерин | 42mg | 13mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Магний | 1mg | 11mg |
|
| Кальций | 8mg | 100mg |
|
| Калий | 20mg | 141mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0mg |
|
| Сахар | 0.57g | 4g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 21mg | 135mg |
|
| Натрий | 635mg | 35mg |
|
| Витамин A | 65IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 2µg |
|
| Витамин E | 3.28mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.007mg | 0.009mg |
|
| Селен | 2.3µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 163µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g |
|
| Холин | 34.2mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.703g | 2.395g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 2.136g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.469g |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.095mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.057mg |
|
|
| Валин | 0.074mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.004g |
|
| 5.331g | 0.023g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах