Майонез или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и болонская колбаса
- Майонез содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как майонез содержит 680 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако болонская колбаса содержит больше витамина B1, витамина B12, витамина B3, витамина B6, селена, цинка и фосфора.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса содержит в 13 раз меньше витамина E, чем майонез. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как болонская колбаса содержит 0.26 мг.
- Болонская колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1305% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1253.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +726.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 2.107g | 284% |
| Витамин K | 163µg | 0.3µg | 136% |
| Жиры | 74.85g | 19.87g | 85% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.523mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.93µg | 34% |
| Белки | 0.96g | 15.3g | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.9mg | 24% |
| Калорийность | 680kcal | 247kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 6.839g | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.26mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.27mg | 20% |
| Селен | 2.3µg | 12.7µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 9.732g | 18% |
| Цинк | 0.15mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 21mg | 139mg | 17% |
| Натрий | 635mg | 907mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.72mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.157mg | 11% |
| Калий | 20mg | 281mg | 8% |
| Медь | 0.019mg | 0.08mg | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.77mg | 7% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.4µg | 6% |
| Витамин D | 7IU | 56IU | 6% |
| Холестерин | 42mg | 59mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 54.4mg | 4% |
| Магний | 1mg | 14mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.036mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.482mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1493.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2021% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
