Майонез или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами майонез и братвурст?
- Братвурст содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как братвурст содержит 297 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Братвурст богаче чем майонез в витамине B12, витамине B1, селене, цинке, витамине B3, фосфоре, витамине B2 и витамине B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 106% лучше покрывает братвурст, чем майонез
- Майонез имеет в 2 раз больше насыщенных жиров, чем братвурст. В то время как майонез имеет 11.703 г насыщенных жиров, братвурст имеет только 6.08 г.
Мы использовали Salad dressing, mayonnaise, regular и Bratwurst, beef and pork, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1546.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +519% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +513% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1021.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 1.58g | 287% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.67µg | 106% |
| Жиры | 74.85g | 26.34g | 75% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.38mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 6.08g | 26% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 8g | 22% |
| Белки | 0.96g | 12.2g | 22% |
| Селен | 2.3µg | 14.1µg | 21% |
| Цинк | 0.15mg | 2.47mg | 21% |
| Калорийность | 680kcal | 297kcal | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.11mg | 19% |
| Фосфор | 21mg | 130mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.2mg | 15% |
| Холестерин | 42mg | 78mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.69mg | 10% |
| Железо | 0.21mg | 1mg | 10% |
| Натрий | 635mg | 848mg | 9% |
| Калий | 20mg | 283mg | 8% |
| Медь | 0.019mg | 0.08mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Магний | 1mg | 15mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0.57g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 2g | N/A |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.395mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2728.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
