Майонез или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами майонез и бри (сыр)
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, в то время как бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, цинка и кальция.
- Майонез обеспечивает на 134% больше дневной нормы витамина K
- Бри (сыр) содержит в 14 раз меньше витамина E, чем майонез. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как бри (сыр) содержит 0.24 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте майонез ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1486.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6987% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +987.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2636.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.826g | 292% |
| Витамин K | 163µg | 2.3µg | 134% |
| Жиры | 74.85g | 27.68g | 73% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.65µg | 64% |
| Белки | 0.96g | 20.75g | 40% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.52mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 17.41g | 26% |
| Фосфор | 21mg | 188mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 8.013g | 22% |
| Селен | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Цинк | 0.15mg | 2.38mg | 20% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.24mg | 20% |
| Холестерин | 42mg | 100mg | 19% |
| Витамин A | 16µg | 174µg | 18% |
| Кальций | 8mg | 184mg | 18% |
| Калорийность | 680kcal | 334kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.235mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 65µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.69mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.5mg | 4% |
| Калий | 20mg | 152mg | 4% |
| Холин | 34.2mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 20IU | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0.45g | N/A |
| Углеводы | 0.57g | 0.45g | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.45g | N/A |
| Медь | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Натрий | 635mg | 629mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.716mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2061.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5310.4% |
