Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Майонез или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +885%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +536.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1580%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +782.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +763.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3226.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1810.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Быстрое питание DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.68g 287%
Витамин K 163µg 4.9µg 132%
Жиры 74.85g 12.01g 97%
Железо 0.21mg 3.06mg 36%
Витамин B3 0mg 5.617mg 35%
Насыщенные жиры 11.703g 4.493g 33%
Селен 2.3µg 20.3µg 33%
Витамин B12 0.12µg 0.89µg 32%
Белки 0.96g 16.52g 31%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.835g 30%
Витамин B2 0.019mg 0.363mg 26%
Витамин B1 0.01mg 0.317mg 26%
Цинк 0.15mg 2.52mg 22%
Калорийность 680kcal 297kcal 19%
Витамин E 3.28mg 0.38mg 19%
Витамин B9 5µg 80µg 19%
Витамин B6 0.008mg 0.212mg 16%
Фосфор 21mg 134mg 16%
Марганец 0.007mg 0.357mg 15%
Натрий 635mg 331mg 13%
Медь 0.019mg 0.121mg 11%
Углеводы 0.57g 31.5g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.172mg 0.53mg 7%
Магний 1mg 27mg 6%
Кальций 8mg 62mg 5%
Калий 20mg 197mg 5%
Фруктоза 0.05g 2.27g 3%
Холестерин 42mg 33mg 3%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин A 16µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 29.8g N/A
Сахар 0.57g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.514g N/A
Холин 34.2mg 34.4mg 0%
Триптофан 0.017mg 0.144mg 0%
Треонин 0.055mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.13mg 0%
Лизин 0.072mg 0.785mg 0%
Метионин 0.035mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.67mg 0%
Валин 0.074mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
5.331g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.004g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +523.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +1620.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5426.3%
Содержит больше ВодаВода +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2560.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4440%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.