Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Джерки

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +2885%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2481%
Содержит больше МедьМедь +1094.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5306.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1838.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1485.7%
Содержит больше СеленСелен +365.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +219%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.163mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +192.4%
Содержит больше БелкиБелки +3358.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1829.8%
Содержит больше ДругоеДругое +247.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~23.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4320.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.85g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Джерки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Джерки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.011g 291%
Витамин K 163µg 2.3µg 134%
Жиры 74.85g 25.6g 76%
Цинк 0.15mg 8.11mg 72%
Железо 0.21mg 5.42mg 65%
Белки 0.96g 33.2g 64%
Натрий 635mg 2081mg 63%
Фосфор 21mg 407mg 55%
Витамин B12 0.12µg 0.99µg 36%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Медь 0.019mg 0.227mg 23%
Витамин E 3.28mg 0.49mg 19%
Калий 20mg 597mg 17%
Селен 2.3µg 10.7µg 15%
Холин 34.2mg 109.1mg 14%
Калорийность 680kcal 410kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 11.305g 14%
Витамин B6 0.008mg 0.179mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.154mg 12%
Магний 1mg 51mg 12%
Витамин B3 0mg 1.732mg 11%
Витамин B2 0.019mg 0.142mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.007mg 0.111mg 5%
Насыщенные жиры 11.703g 10.85g 4%
Углеводы 0.57g 11g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Холестерин 42mg 48mg 2%
Кальций 8mg 20mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Витамин D 7IU 11IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.2g N/A
Сахар 0.57g 9g N/A
Витамин B5 0.172mg 0.163mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Джерки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
35%
Джерки
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
111%
Джерки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1446mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.