Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Майонез и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
1
:
9
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Селен +283.3%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +604.8%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +1280%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +336.8%
Содержит больше Марганец +2185.7%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Селен +283.3%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +604.8%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +76.2%
Содержит больше Калий +1280%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Цинк +160%
Содержит больше Медь +336.8%
Содержит больше Марганец +2185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
4
:
8
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин E +496.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1433.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +662.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%
Содержит больше Витамин K +27%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Содержит больше Витамин E +496.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1433.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +662.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%
Содержит больше Витамин K +27%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Жиры +39294.7%
Содержит больше Другое +143.2%
Содержит больше Белки +90.6%
Содержит больше Углеводы +1187.7%
Содержит больше Вода +314.9%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +39294.7%
Содержит больше Другое +143.2%
Содержит больше Белки +90.6%
Содержит больше Углеводы +1187.7%
Содержит больше Вода +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62281.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60291.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62281.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60291.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Зеленый лук Мнение
0.57g 4.74g Зеленый лук
Белки 0.96g 1.83g Зеленый лук
Жиры 74.85g 0.19g Майонез
Углеводы 0.57g 7.34g Зеленый лук
Калорийность 680kcal 32kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 2.33g Майонез
Клетчатка 0g 2.6g Зеленый лук
Кальций 8mg 72mg Зеленый лук
Железо 0.21mg 1.48mg Зеленый лук
Магний 1mg 20mg Зеленый лук
Фосфор 21mg 37mg Зеленый лук
Калий 20mg 276mg Зеленый лук
Натрий 635mg 16mg Зеленый лук
Цинк 0.15mg 0.39mg Зеленый лук
Медь 0.019mg 0.083mg Зеленый лук
Марганец 0.007mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 2.3µg 0.6µg Майонез
Витамин A 65IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 16µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 3.28mg 0.55mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.01mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.019mg 0.08mg Зеленый лук
Витамин B3 0mg 0.525mg Зеленый лук
Витамин B5 0.172mg 0.075mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.061mg Зеленый лук
Витамин B9, общий 5µg 64µg Зеленый лук
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.017mg 0.02mg Зеленый лук
Треонин 0.055mg 0.072mg Зеленый лук
Изолейцин 0.065mg 0.077mg Зеленый лук
Лейцин 0.095mg 0.109mg Зеленый лук
Лизин 0.072mg 0.091mg Зеленый лук
Метионин 0.035mg 0.02mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg 0.059mg Зеленый лук
Валин 0.074mg 0.081mg Зеленый лук
Гистидин 0.026mg 0.032mg Зеленый лук
Холестерин 42mg 0mg Зеленый лук
Транс-жиры 0.187g 0g Зеленый лук
Насыщенные жиры 11.703g 0.032g Зеленый лук
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.027g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.074g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
63%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.