Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +545%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +1357.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +507.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +129.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Капуста Провансаль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 5.348g 262%
Жиры 74.85g 9.91g 100%
Витамин K 163µg 70.9µg 77%
Насыщенные жиры 11.703g 1.599g 46%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.671g 35%
Калорийность 680kcal 153kcal 26%
Натрий 635mg 203mg 19%
Витамин E 3.28mg 0.54mg 18%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Холестерин 42mg 4mg 13%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B6 0.008mg 0.112mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0.01µg 5%
Углеводы 0.57g 14.89g 5%
Марганец 0.007mg 0.102mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Калий 20mg 129mg 3%
Фруктоза 0.05g 1.44g 2%
Магний 1mg 8mg 2%
Кальций 8mg 30mg 2%
Витамин B3 0mg 0.206mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.246mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 16µg 28µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Белки 0.96g 0.95g 0%
Чистые углеводы 0.57g 12.99g N/A
Железо 0.21mg 0.22mg 0%
Сахар 0.57g 12.19g N/A
Медь 0.019mg 0.015mg 0%
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Фосфор 21mg 20mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.037g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.001g N/A
5.331g 0.279g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.024g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +655.3%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2512.3%
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2780%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.