Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1215%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12985.7%
Содержит больше СеленСелен +169.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +302.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кокосовое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.261g 296%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 23.84g 78%
Насыщенные жиры 11.703g 21.14g 43%
Марганец 0.007mg 0.916mg 40%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.014g 40%
Медь 0.019mg 0.266mg 27%
Натрий 635mg 15mg 27%
Калорийность 680kcal 230kcal 23%
Витамин E 3.28mg 0.15mg 21%
Железо 0.21mg 1.64mg 18%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Фосфор 21mg 100mg 11%
Магний 1mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калий 20mg 263mg 7%
Селен 2.3µg 6.2µg 7%
Холин 34.2mg 8.5mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Цинк 0.15mg 0.67mg 5%
Витамин B3 0mg 0.76mg 5%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Белки 0.96g 2.29g 3%
Углеводы 0.57g 5.54g 2%
Витамин B6 0.008mg 0.033mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B2 0.019mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.34g N/A
Сахар 0.57g 3.34g N/A
Витамин B5 0.172mg 0.183mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.027mg 0%
Треонин 0.055mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.17mg 0%
Лизин 0.072mg 0.101mg 0%
Метионин 0.035mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.116mg 0%
Валин 0.074mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.053mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +214%
Содержит больше ДругоеДругое +177.5%
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +871.9%
Содержит больше ВодаВода +212.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17022.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.