Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Конина

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КалийКалий +1795%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2295.2%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2446.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1076.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +487%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Конина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.85g 292%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B12 0.12µg 3.16µg 127%
Жиры 74.85g 6.05g 106%
Железо 0.21mg 5.03mg 60%
Белки 0.96g 28.14g 54%
Насыщенные жиры 11.703g 1.9g 45%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.12g 37%
Цинк 0.15mg 3.82mg 33%
Фосфор 21mg 247mg 32%
Витамин B3 0mg 4.84mg 30%
Витамин B6 0.008mg 0.33mg 25%
Натрий 635mg 55mg 25%
Калорийность 680kcal 175kcal 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Селен 2.3µg 13.5µg 20%
Медь 0.019mg 0.171mg 17%
Калий 20mg 379mg 11%
Холестерин 42mg 68mg 9%
Витамин B2 0.019mg 0.12mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.1mg 8%
Магний 1mg 25mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Марганец 0.007mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.349mg 0%
Треонин 0.055mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.232mg 0%
Лизин 0.072mg 2.398mg 0%
Метионин 0.035mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.157mg 0%
Валин 0.074mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.026mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1137.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2831.3%
Содержит больше ВодаВода +195.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +694.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5157.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.