Майонез или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами майонез и крабовое мясо
- Майонез содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Майонез содержит 680 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Майонез имеет меньше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния, витамина B6 и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 474% лучше покрывает крабовое мясо, чем майонез
- Майонез имеет в 88 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. Майонез имеет 11.703 г насыщенных жиров, в то время как крабовое мясо имеет 0.133 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +637.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1639.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9483.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 11.5µg | 474% |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.536g | 294% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Медь | 0.019mg | 1.182mg | 129% |
| Жиры | 74.85g | 1.54g | 113% |
| Селен | 2.3µg | 40µg | 69% |
| Цинк | 0.15mg | 7.62mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.133g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.185g | 42% |
| Фосфор | 21mg | 280mg | 37% |
| Белки | 0.96g | 19.35g | 37% |
| Калорийность | 680kcal | 97kcal | 29% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Натрий | 635mg | 1072mg | 19% |
| Магний | 1mg | 63mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 51µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.34mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.76mg | 7% |
| Калий | 20mg | 262mg | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.4mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 59mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.053mg | 4% |
| Холестерин | 42mg | 53mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин A | 16µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.118g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4760.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1915.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9004.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8237.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
