Майонез или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами майонез и кримпай
- Майонез содержит больше калорий, чем кримпай. В то время как майонез содержит 680 калорий, кримпай содержит только 353 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, однако кримпай содержит больше железа, меди, витамина B2, фосфора, селена и марганца.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 128% выше, чем кримпай.
- Кримпай содержит в 4 раз меньше холестерина, чем майонез. Майонез содержит 42 мг холестерина, в то время как кримпай содержит 12 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +705% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2200% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1615.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 1.149g | 290% |
| Витамин K | 163µg | 9.5µg | 128% |
| Жиры | 74.85g | 22.41g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 7.336g | 24% |
| Калорийность | 680kcal | 353kcal | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.49mg | 16% |
| Натрий | 635mg | 266mg | 16% |
| Витамин E | 3.28mg | 1.09mg | 15% |
| Углеводы | 0.57g | 38.44g | 13% |
| Медь | 0.019mg | 0.118mg | 11% |
| Холестерин | 42mg | 12mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.14mg | 9% |
| Фосфор | 21mg | 79mg | 8% |
| Марганец | 0.007mg | 0.161mg | 7% |
| Селен | 2.3µg | 6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.087mg | 6% |
| Белки | 0.96g | 4.15g | 6% |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Магний | 1mg | 19mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.605mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Калий | 20mg | 161mg | 4% |
| Витамин A | 16µg | 46µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 12.449g | 3% |
| Холин | 34.2mg | 17.9mg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.44mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.232mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 3IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 27.39g | N/A |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6643.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3789.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~12.449g
