Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +890%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +786.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Крыжовник DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.317g 296%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.58g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.038g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.051g 42%
Калорийность 680kcal 44kcal 32%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Натрий 635mg 1mg 28%
Витамин E 3.28mg 0.37mg 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.08mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Марганец 0.007mg 0.144mg 6%
Медь 0.019mg 0.07mg 6%
Калий 20mg 198mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Углеводы 0.57g 10.18g 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.286mg 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Магний 1mg 10mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Белки 0.96g 0.88g 0%
Чистые углеводы 0.57g 5.88g N/A
Сахар 0.57g N/A
Цинк 0.15mg 0.12mg 0%
Витамин A 16µg 15µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12805.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1686%
Содержит больше ВодаВода +305.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32925.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13997.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.