Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Лук-порей

Сравнить продукты Майонез и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +637.5%
Содержит больше КалийКалий +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +531.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.8%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +418.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2812.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24850%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2382.5%
Содержит больше ВодаВода +283.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26821.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Лук-порей
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Лук-порей DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.166g 297%
Жиры 74.85g 0.3g 115%
Витамин K 163µg 47µg 97%
Насыщенные жиры 11.703g 0.04g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.004g 42%
Калорийность 680kcal 61kcal 31%
Натрий 635mg 20mg 27%
Железо 0.21mg 2.1mg 24%
Марганец 0.007mg 0.481mg 21%
Витамин B6 0.008mg 0.233mg 17%
Витамин E 3.28mg 0.92mg 16%
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.019mg 0.12mg 11%
Витамин A 16µg 83µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 1mg 28mg 6%
Калий 20mg 180mg 5%
Кальций 8mg 59mg 5%
Углеводы 0.57g 14.15g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 9.5mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Фосфор 21mg 35mg 2%
Селен 2.3µg 1µg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.14mg 1%
Белки 0.96g 1.5g 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 12.35g N/A
Сахар 0.57g 3.9g N/A
Цинк 0.15mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.012mg 0%
Треонин 0.055mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.096mg 0%
Лизин 0.072mg 0.078mg 0%
Метионин 0.035mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.055mg 0%
Валин 0.074mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.025mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Лук-порей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Лук-порей
Лук-порей vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук-порей
Лук-порей vs Кориандр
Кориандр
Лук-порей
Лук-порей vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
27%
Лук-порей
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
26%
Лук-порей

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 615mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-порей
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей
Лук-порей дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-порей
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.