Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +13762.5%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +1152.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +3371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1114.3%
Содержит больше СеленСелен +669.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1829.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9488.2%
Содержит больше ХолинХолин +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пармезан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.462g 295%
Витамин K 163µg 1.7µg 134%
Кальций 8mg 1109mg 110%
Фосфор 21mg 729mg 101%
Витамин B12 0.12µg 2.26µg 89%
Жиры 74.85g 20g 84%
Натрий 635mg 1529mg 39%
Белки 0.96g 20g 38%
Витамин B2 0.019mg 0.486mg 36%
Цинк 0.15mg 3.87mg 34%
Селен 2.3µg 17.7µg 28%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.098g 27%
Медь 0.019mg 0.238mg 24%
Витамин E 3.28mg 0.17mg 21%
Калорийность 680kcal 265kcal 21%
Витамин A 16µg 160µg 16%
Холестерин 42mg 88mg 15%
Магний 1mg 38mg 9%
Железо 0.21mg 0.9mg 9%
Насыщенные жиры 11.703g 13.317g 7%
Витамин B5 0.172mg 0.325mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.049mg 3%
Марганец 0.007mg 0.085mg 3%
Калий 20mg 125mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.029mg 2%
Холин 34.2mg 20.7mg 2%
Витамин B3 0mg 0.114mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин D 7IU 15IU 1%
Углеводы 0.57g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0.57g 1.37g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.24mg 0%
Треонин 0.055mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.983mg 0%
Лизин 0.072mg 2.459mg 0%
Метионин 0.035mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.604mg 0%
Валин 0.074mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.752mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +274.3%
Содержит больше БелкиБелки +1983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ВодаВода +133.7%
Содержит больше ДругоеДругое +307.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9573.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.