Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Майонез или паштет - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2519%
Содержит больше МедьМедь +2005.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +852.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1614.3%
Содержит больше СеленСелен +1708.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~697mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6093.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +597.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Паштет DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 3.16g 277%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B12 0.12µg 3.2µg 128%
Витамин A 16µg 991µg 108%
Жиры 74.85g 28g 72%
Холестерин 42mg 255mg 71%
Селен 2.3µg 41.6µg 71%
Железо 0.21mg 5.5mg 66%
Витамин B2 0.019mg 0.6mg 45%
Медь 0.019mg 0.4mg 42%
Белки 0.96g 14.2g 26%
Фосфор 21mg 200mg 26%
Цинк 0.15mg 2.85mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B5 0.172mg 1.2mg 21%
Витамин B3 0mg 3.3mg 21%
Калорийность 680kcal 319kcal 18%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 12.36g 11%
Насыщенные жиры 11.703g 9.57g 10%
Кальций 8mg 70mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Марганец 0.007mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.008mg 0.06mg 4%
Натрий 635mg 697mg 3%
Калий 20mg 138mg 3%
Магний 1mg 13mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.03mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 1.5g N/A
Углеводы 0.57g 1.5g 0%
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.157mg 0%
Треонин 0.055mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.05mg 0%
Лизин 0.072mg 0.838mg 0%
Метионин 0.035mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.582mg 0%
Валин 0.074mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.298mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.3%
Содержит больше БелкиБелки +1379.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.2%
Содержит больше ВодаВода +149%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.