Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше КалийКалий +1495%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.7%
Содержит больше МедьМедь +578.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4028.6%
Содержит больше СеленСелен +152.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3544.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7661.9%
Содержит больше ХолинХолин +61.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пережаренные бобы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.543g 294%
Витамин K 163µg 2.1µg 134%
Жиры 74.85g 2.01g 112%
Насыщенные жиры 11.703g 0.631g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.601g 41%
Калорийность 680kcal 90kcal 30%
Гистидин 0.026mg 153mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.09mg 21%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 0.21mg 1.44mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Марганец 0.007mg 0.289mg 12%
Натрий 635mg 370mg 12%
Медь 0.019mg 0.129mg 12%
Фосфор 21mg 92mg 10%
Калий 20mg 319mg 9%
Магний 1mg 35mg 8%
Белки 0.96g 4.98g 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.103mg 7%
Селен 2.3µg 5.8µg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.076mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B2 0.019mg 0.079mg 5%
Цинк 0.15mg 0.58mg 4%
Углеводы 0.57g 13.55g 4%
Крахмал 7.43g 3%
Холин 34.2mg 21.2mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин B3 0mg 0.367mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Кальций 8mg 29mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.85g N/A
Сахар 0.57g 0.54g N/A
Витамин B5 0.172mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.016g N/A
Триптофан 0.017mg 0.065mg 0%
Треонин 0.055mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.438mg 0%
Лизин 0.072mg 0.377mg 0%
Метионин 0.035mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.297mg 0%
Валин 0.074mg 0.287mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.169g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3623.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +418.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2277.2%
Содержит больше ВодаВода +259.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2702.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8130.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.