Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Печень

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +3236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4380%
Содержит больше ФосфорФосфор +1047.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4185.7%
Содержит больше СеленСелен +2834.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33681.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2675.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15458.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Печень DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 18.67µg 773%
Витамин A 16µg 5405µg 599%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.05g 291%
Железо 0.21mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.019mg 2.196mg 167%
Витамин K 163µg 136%
Селен 2.3µg 67.5µg 119%
Жиры 74.85g 4.4g 108%
Холестерин 42mg 355mg 104%
Витамин B5 0.172mg 4.774mg 92%
Медь 0.019mg 0.634mg 68%
Цинк 0.15mg 6.72mg 60%
Витамин B3 0mg 8.435mg 53%
Белки 0.96g 26.02g 50%
Насыщенные жиры 11.703g 1.41g 47%
Витамин B6 0.008mg 0.57mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.63g 41%
Витамин B9 5µg 163µg 40%
Фосфор 21mg 241mg 31%
Калорийность 680kcal 165kcal 26%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Натрий 635mg 49mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B1 0.01mg 0.258mg 21%
Марганец 0.007mg 0.3mg 13%
Холин 34.2mg 6%
Калий 20mg 150mg 4%
Магний 1mg 14mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0.57g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.76g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.366mg 0%
Треонин 0.055mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.319mg 0%
Лизин 0.072mg 2.007mg 0%
Метионин 0.035mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.274mg 0%
Валин 0.074mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.03g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1601.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +2610.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +559.6%
Содержит больше ВодаВода +197.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2573.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4156.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.