Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше СеленСелен +21.1%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Рисовый пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.06g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 1.63g 113%
Насыщенные жиры 11.703g 0.967g 49%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.441g 41%
Калорийность 680kcal 111kcal 28%
Натрий 635mg 109mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Холестерин 42mg 6mg 12%
Кальций 8mg 105mg 10%
Фосфор 21mg 87mg 9%
Витамин B2 0.019mg 0.141mg 9%
Углеводы 0.57g 20.81g 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0.24µg 5%
Белки 0.96g 3.29g 5%
Витамин B1 0.01mg 0.075mg 5%
Калий 20mg 130mg 3%
Магний 1mg 13mg 3%
Витамин A 16µg 46µg 3%
Витамин D 7IU 34IU 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Витамин B3 0mg 0.443mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.035mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.288mg 2%
Марганец 0.007mg 0.057mg 2%
Цинк 0.15mg 0.38mg 2%
Железо 0.21mg 0.37mg 2%
Селен 2.3µg 1.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 20.71g N/A
Сахар 0.57g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.019mg 0.018mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.039mg 0%
Треонин 0.055mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.273mg 0%
Лизин 0.072mg 0.221mg 0%
Метионин 0.035mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.135mg 0%
Валин 0.074mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4492%
Содержит больше ДругоеДругое +134.5%
Содержит больше БелкиБелки +242.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3550.9%
Содержит больше ВодаВода +239.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3719.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74383.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.