Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Скумбрия

Сравнить продукты Майонез и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше МагнийМагний +9600%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +1905%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +647.6%
Содержит больше МедьМедь +394.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1223.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +2143.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2068.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15733.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2384.4%
Содержит больше ВодаВода +146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Скумбрия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 19µg 787%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 4.3g 269%
Витамин K 163µg 136%
Селен 2.3µg 51.6µg 90%
Жиры 74.85g 17.81g 88%
Белки 0.96g 23.85g 46%
Витамин B3 0mg 6.85mg 43%
Фосфор 21mg 278mg 37%
Витамин B6 0.008mg 0.46mg 35%
Насыщенные жиры 11.703g 4.176g 34%
Витамин B2 0.019mg 0.412mg 30%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.006g 25%
Натрий 635mg 83mg 24%
Магний 1mg 97mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 680kcal 262kcal 21%
Железо 0.21mg 1.57mg 17%
Витамин B5 0.172mg 0.99mg 16%
Витамин B1 0.01mg 0.159mg 12%
Калий 20mg 401mg 11%
Холестерин 42mg 75mg 11%
Медь 0.019mg 0.094mg 8%
Цинк 0.15mg 0.94mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин A 16µg 54µg 4%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.007mg 0.02mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.267mg 0%
Треонин 0.055mg 1.045mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.099mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.938mg 0%
Лизин 0.072mg 2.19mg 0%
Метионин 0.035mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.931mg 0%
Валин 0.074mg 1.228mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.702mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.699g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.106g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Скумбрия
Скумбрия vs Сайра сырая
Сайра сырая
Скумбрия
Скумбрия vs Минтай
Минтай
Скумбрия
Скумбрия vs Лосось сырая
Лосось сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
217%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
64%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.