Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и соба

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Соба DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.031g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.1g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.019g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.026g 42%
Калорийность 680kcal 99kcal 29%
Натрий 635mg 60mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Марганец 0.007mg 0.374mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Белки 0.96g 5.06g 8%
Углеводы 0.57g 21.44g 7%
Витамин B1 0.01mg 0.094mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 4%
Железо 0.21mg 0.48mg 3%
Витамин B3 0mg 0.51mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.04mg 2%
Магний 1mg 9mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 25mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.235mg 1%
Медь 0.019mg 0.008mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 21.44g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Калий 20mg 35mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Цинк 0.15mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.072mg 0%
Треонин 0.055mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.33mg 0%
Лизин 0.072mg 0.214mg 0%
Метионин 0.035mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.217mg 0%
Валин 0.074mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +405.1%
Содержит больше БелкиБелки +427.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3661.4%
Содержит больше ВодаВода +237.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64680.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144061.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.