Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и соус ранч

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +785.7%
Содержит больше МарганецМарганец +371.4%
Содержит больше СеленСелен +52.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 25.796g 126%
Жиры 74.85g 44.54g 47%
Фосфор 21mg 186mg 24%
Витамин K 163µg 134.3µg 24%
Насыщенные жиры 11.703g 6.964g 22%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.202g 19%
Калорийность 680kcal 430kcal 13%
Натрий 635mg 901mg 12%
Витамин E 3.28mg 2.22mg 7%
Холестерин 42mg 26mg 5%
Витамин B2 0.019mg 0.087mg 5%
Углеводы 0.57g 5.9g 2%
Кальций 8mg 28mg 2%
Селен 2.3µg 3.5µg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.272mg 2%
Витамин B6 0.008mg 0.03mg 2%
Витамин B12 0.12µg 0.17µg 2%
Белки 0.96g 1.32g 1%
Витамин D 7 IU 3 IU 1%
Магний 1mg 5mg 1%
Калий 20mg 64mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Марганец 0.007mg 0.033mg 1%
Фруктоза 0.05g 0.68g 1%
Чистые углеводы 0.57g 5.9g N/A
Сахар 0.57g 4.69g N/A
Медь 0.019mg 0.019mg 0%
Цинк 0.15mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Витамин A 16µg 15µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0mg 0.054mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.182g N/A
Холин 34.2mg 32.8mg 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.004g N/A
5.331g 3.276g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.139g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.1%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +935.1%
Содержит больше ВодаВода +111%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +287.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1260%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.