Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Сурими

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +1121.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сурими DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.443g 295%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.9g 114%
Витамин B12 0.12µg 1.6µg 62%
Насыщенные жиры 11.703g 0.191g 52%
Селен 2.3µg 28.1µg 47%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.149g 42%
Фосфор 21mg 282mg 37%
Калорийность 680kcal 99kcal 29%
Белки 0.96g 15.18g 28%
Натрий 635mg 143mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.63mg 18%
Магний 1mg 43mg 10%
Холин 34.2mg 6%
Холестерин 42mg 30mg 4%
Калий 20mg 112mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.03mg 2%
Углеводы 0.57g 6.85g 2%
Цинк 0.15mg 0.33mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.07mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Витамин B3 0mg 0.22mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Медь 0.019mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 6.85g N/A
Кальций 8mg 9mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 20µg 0%
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.092mg 0%
Треонин 0.055mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.202mg 0%
Лизин 0.072mg 1.387mg 0%
Метионин 0.035mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.595mg 0%
Валин 0.074mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.241g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8216.7%
Содержит больше ДругоеДругое +169.9%
Содержит больше БелкиБелки +1481.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1101.8%
Содержит больше ВодаВода +252.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11204%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9988%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.