Майонез или таро - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами майонез и таро
- Майонез содержит больше калорий, чем таро. В то время как майонез содержит 680 калорий, таро содержит только 112 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K, однако таро содержит больше витамина B6, меди, калия, клетчатки, марганца и фосфора.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 135% больше, чем таро.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Taro, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2855% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +805.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.083g | 297% |
| Витамин K | 163µg | 1µg | 135% |
| Жиры | 74.85g | 0.2g | 115% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.041g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.016g | 42% |
| Калорийность | 680kcal | 112kcal | 28% |
| Натрий | 635mg | 11mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.283mg | 21% |
| Калий | 20mg | 591mg | 17% |
| Медь | 0.019mg | 0.172mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Марганец | 0.007mg | 0.383mg | 16% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 0.57g | 26.46g | 9% |
| Фосфор | 21mg | 84mg | 9% |
| Магний | 1mg | 33mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин E | 3.28mg | 2.38mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.55mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 43mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 22µg | 4% |
| Холин | 34.2mg | 17.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.303mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Белки | 0.96g | 1.5g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 4µg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.4g | N/A |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4542.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105168.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53743.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
