Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2285.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Текс-мекс DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.883g 292%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 7.46g 104%
Насыщенные жиры 11.703g 3.446g 38%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.606g 36%
Калорийность 680kcal 141kcal 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B2 0.019mg 0.18mg 12%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Цинк 0.15mg 1.36mg 11%
Белки 0.96g 6.68g 11%
Натрий 635mg 385mg 11%
Витамин B5 0.172mg 0.68mg 10%
Медь 0.019mg 0.113mg 10%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Кальций 8mg 97mg 9%
Витамин B3 0mg 1.24mg 8%
Витамин B12 0.12µg 0.32µg 8%
Витамин B6 0.008mg 0.11mg 8%
Фосфор 21mg 72mg 7%
Холестерин 42mg 22mg 7%
Марганец 0.007mg 0.167mg 7%
Калий 20mg 210mg 6%
Магний 1mg 26mg 6%
Углеводы 0.57g 11.91g 4%
Витамин B1 0.01mg 0.05mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Холин 34.2mg 23.3mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 11.91g N/A
Сахар 0.57g N/A
Селен 2.3µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.075mg 0%
Треонин 0.055mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.549mg 0%
Лизин 0.072mg 0.486mg 0%
Метионин 0.035mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.277mg 0%
Валин 0.074mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +595.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1989.5%
Содержит больше ВодаВода +234.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4961.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.