Майонез или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты майонез и телятина?
- Майонез содержит больше калорий, чем телятина. Майонез содержит 680 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Майонез богаче витамином K и витамином E, в то время как телятина содержит больше витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора и селена.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 135% больше, чем телятина.
- Майонез содержит в 22 раз больше витамина E, чем телятина. Майонез содержит 3.28 мг витамина E, в то время как телятина содержит 0.15 мг.
- Телятина имеет низкое содержание натрия.
Salad dressing, mayonnaise, regular и Veal, ground, cooked, broiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1585% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +495.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2086.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4775% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +958.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.55g | 294% |
| Витамин K | 163µg | 1.2µg | 135% |
| Жиры | 74.85g | 7.56g | 104% |
| Витамин B3 | 0mg | 8.03mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.27µg | 48% |
| Белки | 0.96g | 24.38g | 47% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 3.04g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 2.84g | 35% |
| Цинк | 0.15mg | 3.87mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.39mg | 29% |
| Фосфор | 21mg | 217mg | 28% |
| Калорийность | 680kcal | 172kcal | 25% |
| Натрий | 635mg | 83mg | 24% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.15mg | 21% |
| Селен | 2.3µg | 13.7µg | 21% |
| Холестерин | 42mg | 103mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.16mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.27mg | 19% |
| Холин | 34.2mg | 95mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 0.99mg | 10% |
| Калий | 20mg | 337mg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.103mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 1mg | 24mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.885mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +890.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2439.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8025.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
