Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +735%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +678.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3142.9%
Содержит больше СеленСелен +134.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1134.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +667.7%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6010.5%
Содержит больше ВодаВода +132.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2424.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1837.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9350%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Тыквенный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.77g 286%
Витамин K 163µg 13.2µg 125%
Жиры 74.85g 9.75g 100%
Витамин A 16µg 448µg 48%
Насыщенные жиры 11.703g 1.988g 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.6g 31%
Калорийность 680kcal 243kcal 22%
Витамин E 3.28mg 0.76mg 17%
Натрий 635mg 239mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.177mg 14%
Медь 0.019mg 0.148mg 14%
Углеводы 0.57g 34.83g 11%
Витамин B12 0.12µg 0.35µg 10%
Марганец 0.007mg 0.227mg 10%
Фосфор 21mg 81mg 9%
Железо 0.21mg 0.9mg 9%
Витамин B2 0.019mg 0.124mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B3 0mg 1.107mg 7%
Белки 0.96g 3.9g 6%
Селен 2.3µg 5.4µg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.452mg 6%
Кальций 8mg 64mg 6%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Холестерин 42mg 26mg 5%
Фруктоза 0.05g 2.85g 4%
Калий 20mg 167mg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.063mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Магний 1mg 14mg 3%
Цинк 0.15mg 0.39mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Холин 34.2mg 37.5mg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 33.03g N/A
Сахар 0.57g 18.88g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.297mg 0%
Лизин 0.072mg 0.192mg 0%
Метионин 0.035mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.175mg 0%
Валин 0.074mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыквенный пирог
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.31g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.