Майонез или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами майонез и укроп
- Укроп содержит меньше калорий, чем майонез. Укроп содержит 43 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Укроп по количеству витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, витамина B2, калия и кальция богаче чем майонез.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 153% выше, чем майонез.
- Укроп имеет в 195 раз меньше насыщенных жиров, чем майонез. Майонез имеет 11.703 г насыщенных жиров, в то время как укроп имеет 0.06 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3590% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3038.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17957.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2312.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1457.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.095g | 297% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 1.12g | 113% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Железо | 0.21mg | 6.59mg | 80% |
| Марганец | 0.007mg | 1.264mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.06g | 53% |
| Витамин A | 16µg | 386µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.802g | 40% |
| Витамин B9 | 5µg | 150µg | 36% |
| Калорийность | 680kcal | 43kcal | 32% |
| Натрий | 635mg | 61mg | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Калий | 20mg | 738mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.296mg | 21% |
| Кальций | 8mg | 208mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.185mg | 14% |
| Медь | 0.019mg | 0.146mg | 14% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Магний | 1mg | 55mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.57mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 0.91mg | 7% |
| Фосфор | 21mg | 66mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.397mg | 5% |
| Белки | 0.96g | 3.46g | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.058mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Углеводы | 0.57g | 7.02g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.071mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6583% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1131.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +297% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2000.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46942.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
