Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +1380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +984.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Холин ~30.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фасоль пинто DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.172g 297%
Витамин K 163µg 0.8µg 135%
Жиры 74.85g 0.4g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.103g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.035g 42%
Калорийность 680kcal 105kcal 29%
Натрий 635mg 1mg 28%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин E 3.28mg 0.15mg 21%
Медь 0.019mg 0.206mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Фосфор 21mg 104mg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Цинк 0.15mg 1.4mg 11%
Витамин B6 0.008mg 0.13mg 9%
Калий 20mg 296mg 8%
Белки 0.96g 4.8g 8%
Углеводы 0.57g 20.49g 7%
Магний 1mg 32mg 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 50mg 4%
Селен 2.3µg 4.5µg 4%
Витамин B3 0mg 0.43mg 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 5µg 1%
Железо 0.21mg 0.29mg 1%
Холин 34.2mg 30.8mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 14.99g N/A
Сахар 0.57g 7.78g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18612.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3494.7%
Содержит больше ВодаВода +235.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48022.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25882.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.