Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Фахита

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +1320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%
Содержит больше МарганецМарганец +842.9%
Содержит больше СеленСелен +626.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1390.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4737.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Фахита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.089g 291%
Витамин K 163µg 0.2µg 136%
Жиры 74.85g 5.73g 106%
Насыщенные жиры 11.703g 1.596g 46%
Фосфор 21mg 277mg 37%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.333g 36%
Белки 0.96g 18.56g 35%
Витамин B3 0mg 4.779mg 30%
Витамин B6 0.008mg 0.387mg 29%
Калорийность 680kcal 135kcal 27%
Селен 2.3µg 16.7µg 26%
Витамин E 3.28mg 0.22mg 20%
Витамин B12 0.12µg 0.54µg 18%
Холестерин 42mg 88mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.213mg 15%
Цинк 0.15mg 1.37mg 11%
Витамин B5 0.172mg 0.726mg 11%
Железо 0.21mg 0.99mg 10%
Витамин B1 0.01mg 0.1mg 8%
Калий 20mg 284mg 8%
Натрий 635mg 799mg 7%
Холин 34.2mg 67.8mg 6%
Магний 1mg 22mg 5%
Марганец 0.007mg 0.066mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Кальций 8mg 13mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Медь 0.019mg 0.03mg 1%
Углеводы 0.57g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.23g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.2mg 0%
Треонин 0.055mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.56mg 0%
Лизин 0.072mg 1.857mg 0%
Метионин 0.035mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.763mg 0%
Валин 0.074mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.68mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.3%
Содержит больше БелкиБелки +1833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.2%
Содержит больше ВодаВода +226.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4003.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.