Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +2812.5%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.3%
Содержит больше МедьМедь +563.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +973.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4485.7%
Содержит больше СеленСелен +1265.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2662.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +387.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Цезарь (салат) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.461g 288%
Витамин K 163µg 5.9µg 131%
Жиры 74.85g 9.54g 100%
Селен 2.3µg 31.4µg 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.38g 36%
Насыщенные жиры 11.703g 4.206g 34%
Витамин B1 0.01mg 0.377mg 31%
Фосфор 21mg 231mg 30%
Железо 0.21mg 2.34mg 27%
Белки 0.96g 13.39g 25%
Кальций 8mg 233mg 23%
Калорийность 680kcal 265kcal 21%
Витамин B2 0.019mg 0.297mg 21%
Витамин B3 0mg 3.237mg 20%
Витамин E 3.28mg 0.61mg 18%
Марганец 0.007mg 0.321mg 14%
Цинк 0.15mg 1.61mg 13%
Медь 0.019mg 0.126mg 12%
Витамин B12 0.12µg 0.4µg 12%
Крахмал 25.29g 10%
Углеводы 0.57g 31.5g 10%
Натрий 635mg 454mg 8%
Витамин A 16µg 78µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.447mg 6%
Холестерин 42mg 24mg 6%
Магний 1mg 28mg 6%
Калий 20mg 170mg 4%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.05g 1.13g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B6 0.008mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 29.8g N/A
Сахар 0.57g 4.02g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.15mg 0%
Треонин 0.055mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.137mg 0%
Лизин 0.072mg 0.523mg 0%
Метионин 0.035mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.717mg 0%
Валин 0.074mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.36mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g 0.155g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +684.6%
Содержит больше БелкиБелки +1294.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5426.3%
Содержит больше ВодаВода +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2958.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2350%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2160%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.