Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +2162.5%
Содержит больше КалийКалий +1905%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.5%
Содержит больше МедьМедь +1473.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +673.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23785.7%
Содержит больше СеленСелен +517.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9488.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15337.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Чеснок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.249g 296%
Витамин K 163µg 1.7µg 134%
Жиры 74.85g 0.5g 114%
Витамин B6 0.008mg 1.235mg 94%
Марганец 0.007mg 1.672mg 72%
Насыщенные жиры 11.703g 0.089g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.011g 42%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.019mg 0.299mg 31%
Натрий 635mg 17mg 27%
Калорийность 680kcal 149kcal 27%
Селен 2.3µg 14.2µg 22%
Витамин E 3.28mg 0.08mg 21%
Фосфор 21mg 153mg 19%
Железо 0.21mg 1.7mg 19%
Кальций 8mg 181mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.2mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 401mg 11%
Углеводы 0.57g 33.06g 11%
Белки 0.96g 6.36g 11%
Цинк 0.15mg 1.16mg 9%
Витамин B5 0.172mg 0.596mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B2 0.019mg 0.11mg 7%
Магний 1mg 25mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B3 0mg 0.7mg 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Холин 34.2mg 23.2mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 30.96g N/A
Сахар 0.57g 1g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.066mg 0%
Треонин 0.055mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.308mg 0%
Лизин 0.072mg 0.273mg 0%
Метионин 0.035mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.183mg 0%
Валин 0.074mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14870%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +562.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5700%
Содержит больше ВодаВода +170.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153018.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17847.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.