Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Малина vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +838.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +962.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.5%
Содержит больше СеленСелен +2250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1224.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278081.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.055mg 153mg 11765%
Медь 0.09mg 0.774mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 10.65g 69%
Жиры 0.65g 33.7g 51%
Витамин B3 0.598mg 7.922mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 16.721g 42%
Фосфор 29mg 308mg 40%
Цинк 0.42mg 3.94mg 32%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Белки 1.2g 15.5g 29%
Марганец 0.67mg 1.243mg 25%
Калорийность 52kcal 522kcal 24%
Витамин E 0.87mg 4.1mg 22%
Насыщенные жиры 0.019g 4.678g 21%
Магний 22mg 110mg 21%
Витамин B9 21µg 75µg 14%
Углеводы 11.94g 47.4g 12%
Клетчатка 6.5g 4.1g 10%
Витамин B5 0.329mg 0.83mg 10%
Калий 151mg 407mg 8%
Селен 0.2µg 4.7µg 8%
Витамин B2 0.038mg 0.14mg 8%
Натрий 1mg 156mg 7%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин B1 0.032mg 0.1mg 6%
Кальций 25mg 78mg 5%
Железо 0.69mg 0.97mg 4%
Холин 12.3mg 29.4mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Чистые углеводы 5.44g 43.3g N/A
Сахар 4.42g 42.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5259.4%
Содержит больше БелкиБелки +1191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5084.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26026.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.