Сравнить продукты Малина и Бадьян настоящий
Сравнить
Основные различия между продуктами малина и бадьян настоящий
- Малина содержит меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, витамина B6, цинка, калия, магния и клетчатки чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 453% большим количеством железа от суточной нормы, чем малина.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем малина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Raspberries, raw и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +672.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2484% |
| Содержит больше КалийКалий | +854.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +911.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1417.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +663.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1081.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.69mg | 36.96mg | 453% |
| Медь | 0.09mg | 0.91mg | 91% |
| Марганец | 0.67mg | 2.3mg | 71% |
| Кальций | 25mg | 646mg | 62% |
| Фосфор | 29mg | 440mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.65mg | 46% |
| Цинк | 0.42mg | 5.3mg | 44% |
| Калий | 151mg | 1441mg | 38% |
| Магний | 22mg | 170mg | 35% |
| Белки | 1.2g | 17.6g | 33% |
| Клетчатка | 6.5g | 14.6g | 32% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.34mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 9.78g | 24% |
| Жиры | 0.65g | 15.9g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3.15g | 19% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.29mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 3.06mg | 15% |
| Калорийность | 52kcal | 337kcal | 14% |
| Углеводы | 11.94g | 50.02g | 13% |
| Селен | 0.2µg | 5µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.797mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин C | 26.2mg | 21mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.586g | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B9 | 21µg | 10µg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин A | 2µg | 16µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +798.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2346.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1408.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15181.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740% |
