Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Малина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +2484%
Содержит больше КалийКалий +854.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5256.5%
Содержит больше МедьМедь +911.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1417.2%
Содержит больше МарганецМарганец +243.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +962.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.69mg 36.96mg 453%
Медь 0.09mg 0.91mg 91%
Марганец 0.67mg 2.3mg 71%
Кальций 25mg 646mg 62%
Фосфор 29mg 440mg 59%
Витамин B6 0.055mg 0.65mg 46%
Цинк 0.42mg 5.3mg 44%
Калий 151mg 1441mg 38%
Магний 22mg 170mg 35%
Белки 1.2g 17.6g 33%
Клетчатка 6.5g 14.6g 32%
Витамин B1 0.032mg 0.34mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 9.78g 24%
Жиры 0.65g 15.9g 23%
Витамин B2 0.038mg 0.29mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3.15g 19%
Витамин B3 0.598mg 3.06mg 15%
Калорийность 52kcal 337kcal 14%
Углеводы 11.94g 50.02g 13%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Витамин B5 0.329mg 0.797mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин C 26.2mg 21mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B9 21µg 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.019g 0.586g 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 35.42g N/A
Сахар 4.42g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +798.8%
Содержит больше БелкиБелки +1366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2346.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1408.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15181.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.