Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Малина vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8275%
Содержит больше КальцийКальций +696%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.9%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +139.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 19.412g 88%
Жиры 0.65g 32.09g 48%
Витамин C 26.2mg 0.5mg 29%
Марганец 0.67mg 0.008mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Калорийность 52kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 9.097g 23%
Фосфор 29mg 176mg 21%
Витамин B2 0.038mg 0.282mg 19%
Кальций 25mg 199mg 17%
Углеводы 11.94g 59.24g 16%
Белки 1.2g 5.87g 9%
Селен 0.2µg 4.5µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Железо 0.69mg 0.24mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.608mg 6%
Калий 151mg 286mg 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Натрий 1mg 90mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.013g 4%
Холин 12.3mg 29.5mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B1 0.032mg 0.063mg 3%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Медь 0.09mg 0.06mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B3 0.598mg 0.745mg 1%
Витамин E 0.87mg 0.96mg 1%
Витамин K 7.8µg 9.1µg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 5.44g 59.04g N/A
Сахар 4.42g 59g N/A
Витамин B6 0.055mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6496.2%
Содержит больше БелкиБелки +389.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4836.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14114.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.