Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Малина vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1663.2%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1096.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +290%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 29mg 347mg 45%
Натрий 1mg 842mg 37%
Белки 1.2g 19.8g 37%
Кальций 25mg 388mg 36%
Жиры 0.65g 24.26g 36%
Витамин B2 0.038mg 0.488mg 35%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Витамин A 2µg 241µg 27%
Марганец 0.67mg 0.038mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B5 0.329mg 1.364mg 21%
Цинк 0.42mg 2.38mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 7.023g 17%
Витамин B6 0.055mg 0.227mg 13%
Калорийность 52kcal 300kcal 12%
Витамин B9 21µg 62µg 10%
Медь 0.09mg 0.021mg 8%
Железо 0.69mg 0.33mg 5%
Витамин K 7.8µg 2µg 5%
Витамин E 0.87mg 0.21mg 4%
Углеводы 11.94g 0.46g 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.724g 2%
Калий 151mg 187mg 1%
Холин 12.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 0.46g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Сахар 4.42g 0.46g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.598mg 0.63mg 0%
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2495.7%
Содержит больше ВодаВода +65.5%
Содержит больше БелкиБелки +1550%
Содержит больше ЖирыЖиры +3632.3%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10873.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.