Сравнить продукты Малина и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +830% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1075% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 0.098mg | 25% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.3g | 21% |
| Натрий | 1mg | 306mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.342g | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.12mg | 5% |
| Крахмал | 0g | 12.1g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 43µg | 5% |
| Железо | 0.69mg | 0.31mg | 5% |
| Калий | 151mg | 286mg | 4% |
| Фосфор | 29mg | 59mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.42mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.577g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.08mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.2g | 3% |
| Жиры | 0.65g | 2.82g | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин K | 7.8µg | 5.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.72g | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.22mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.015mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.65g | 1% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 14.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Холин | 12.3mg | 13.4mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.558g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах