Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Малина vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +439.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +817.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +223.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 26.2mg 1mg 28%
Марганец 0.67mg 0.073mg 26%
Клетчатка 6.5g 1.1g 22%
Фруктоза 2.35g 9.75g 9%
Углеводы 11.94g 40.4g 9%
Витамин B5 0.329mg 7%
Медь 0.09mg 0.026mg 7%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Витамин K 7.8µg 1.4µg 5%
Калорийность 52kcal 159kcal 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Калий 151mg 28mg 4%
Цинк 0.42mg 0.03mg 4%
Фосфор 29mg 4mg 4%
Железо 0.69mg 0.41mg 4%
Витамин B3 0.598mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.014mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.031g 2%
Холин 12.3mg 3.8mg 2%
Кальций 25mg 3mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.021mg 1%
Белки 1.2g 0.9g 1%
Жиры 0.65g 0.15g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 39.3g N/A
Сахар 4.42g 31.75g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.87mg 0.93mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.007g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +838.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +314.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.