Сравнить продукты Малина и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1092% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1193.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4336.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1678.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9850% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1698.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4490.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +539.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 364kcal |
|
| Белки | 1.2g | 21.58g |
|
| Жиры | 0.65g | 29.84g |
|
| Витамин C | 26.2mg | 0mg |
|
| 5.44g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 11.94g | 0.12g |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Кальций | 25mg | 298mg |
|
| Калий | 151mg | 158mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 4.42g | 0.12g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 0g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 29mg | 375mg |
|
| Натрий | 1mg | 415mg |
|
| Витамин A | 33IU | 1464IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 407µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.67mg | 0.093mg |
|
| Селен | 0.2µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 2µg |
|
| Холин | 12.3mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.227mg |
|
|
| Треонин | 0.805mg |
|
|
| Изолейцин | 0.893mg |
|
|
| Лейцин | 1.861mg |
|
|
| Лизин | 1.549mg |
|
|
| Метионин | 0.575mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.859mg |
|
|
| Валин | 1.485mg |
|
|
| Гистидин | 0.589mg |
|
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
29%
Итоговая оценка минералов
20%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах