Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Малина vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +946.9%
Содержит больше КальцийКальций +232%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +434.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 11.94g 98.09g 29%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Марганец 0.67mg 0.064mg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Калорийность 52kcal 380kcal 16%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Кальций 25mg 83mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Медь 0.09mg 0.047mg 5%
Витамин B5 0.329mg 0.132mg 4%
Цинк 0.42mg 0.03mg 4%
Фосфор 29mg 4mg 4%
Магний 22mg 9mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0g 3%
Витамин B3 0.598mg 0.11mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0mg 3%
Холин 12.3mg 2.3mg 2%
Фруктоза 2.35g 1.11g 2%
Селен 0.2µg 1.2µg 2%
Белки 1.2g 0.12g 2%
Натрий 1mg 28mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.041mg 1%
Калий 151mg 133mg 1%
Жиры 0.65g 0g 1%
Чистые углеводы 5.44g 98.09g N/A
Железо 0.69mg 0.71mg 0%
Сахар 4.42g 97.02g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6299.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +721.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +37.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +111.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +47180%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.