Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Малина vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5990.9%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше СеленСелен +11050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Холин ~13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.2µg 22.3µg 40%
Фосфор 29mg 282mg 36%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Марганец 0.67mg 0.011mg 29%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Клетчатка 6.5g 0.5g 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Белки 1.2g 7.62g 13%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B5 0.329mg 0mg 7%
Медь 0.09mg 0.032mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.4µg 6%
Витамин B6 0.055mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.17mg 5%
Магний 22mg 43mg 5%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Железо 0.69mg 0.39mg 4%
Витамин B2 0.038mg 0.08mg 3%
Фруктоза 2.35g 0.62g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.143g 2%
Калорийность 52kcal 95kcal 2%
Калий 151mg 90mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.275g 1%
Крахмал 0g 3.5g 1%
Цинк 0.42mg 0.33mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Углеводы 11.94g 15g 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.216g 1%
Жиры 0.65g 0.46g 0%
Чистые углеводы 5.44g 14.5g N/A
Сахар 4.42g 6.25g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.598mg 0.62mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 12.3mg 13mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.3%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +535%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +391.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +279%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1375%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.