Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Маринара

Сравнить

Инфографика

Малина vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +389.1%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.2%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Маринара DV% diff.
Витамин C 26.2mg 2mg 27%
Марганец 0.67mg 0.137mg 23%
Витамин B3 0.598mg 3.917mg 21%
Клетчатка 6.5g 1.8g 19%
Витамин E 0.87mg 2.4mg 10%
Витамин B6 0.055mg 0.173mg 9%
Витамин B5 0.329mg 7%
Калий 151mg 319mg 5%
Витамин K 7.8µg 13.9µg 5%
Витамин A 2µg 33µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.061mg 2%
Цинк 0.42mg 0.2mg 2%
Селен 0.2µg 1.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.377g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.508g 1%
Витамин B1 0.032mg 0.024mg 1%
Натрий 1mg 30mg 1%
Фосфор 29mg 34mg 1%
Медь 0.09mg 0.081mg 1%
Железо 0.69mg 0.78mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 11.94g 8.06g 1%
Жиры 0.65g 1.48g 1%
Калорийность 52kcal 51kcal 0%
Белки 1.2g 1.41g 0%
Чистые углеводы 5.44g 6.26g N/A
Кальций 25mg 27mg 0%
Сахар 4.42g 5.5g N/A
Холин 12.3mg 13.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше ДругоеДругое +260.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +489.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.