Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Малина vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Сальса (соус) DV% diff.
Марганец 0.67mg 29%
Витамин C 26.2mg 4mg 25%
Клетчатка 6.5g 1.4g 20%
Натрий 1mg 430mg 19%
Железо 0.69mg 2.24mg 19%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B6 0.055mg 0.149mg 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 151mg 270mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 0.598mg 1.08mg 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Цинк 0.42mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.05mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.107g 2%
Холин 12.3mg 2%
Углеводы 11.94g 7g 2%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Жиры 0.65g 0.2g 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.03mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Белки 1.2g 1.5g 1%
Медь 0.09mg 0.096mg 1%
Калорийность 52kcal 36kcal 1%
Чистые углеводы 5.44g 5.6g N/A
Сахар 4.42g N/A
Фосфор 29mg 30mg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.