Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Малина
  5. Сравнить
  6. Малина vs. Салями

Сравнить продукты Малина и Салями

Сравнить

Инфографика

Малина vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.6%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Содержит больше СеленСелен +15550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +143.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +839.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +912.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +734.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +660.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.2µg 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.019g 9.316g 42%
Белки 1.2g 21.85g 41%
Жиры 0.65g 25.9g 39%
Витамин B3 0.598mg 6.053mg 34%
Витамин B6 0.055mg 0.459mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Медь 0.09mg 0.357mg 30%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Витамин B1 0.032mg 0.367mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 11.127g 28%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин B2 0.038mg 0.357mg 25%
Цинк 0.42mg 2.93mg 23%
Фосфор 29mg 191mg 23%
Витамин B5 0.329mg 1.201mg 17%
Холин 12.3mg 93.5mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.529g 14%
Калорийность 52kcal 336kcal 14%
Марганец 0.67mg 0.978mg 13%
Железо 0.69mg 1.56mg 11%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калий 151mg 316mg 5%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Витамин E 0.87mg 0.22mg 4%
Витамин K 7.8µg 3.2µg 4%
Фруктоза 2.35g 0g 3%
Углеводы 11.94g 2.4g 3%
Кальций 25mg 15mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 2.4g N/A
Сахар 4.42g 0.96g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.5%
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше БелкиБелки +1720.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3884.6%
Содержит больше ДругоеДругое +913%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17285.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +257.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +120%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Малина
Малина vs Ежевика
Ежевика
Малина
Малина vs Черника
Черника
Малина
Малина vs Клубника
Клубника
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.