Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Малина vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +355%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +610.1%
Содержит больше МедьМедь +1841.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2120.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3534.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +992.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2027.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +661.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 28.223g 186%
Медь 0.09mg 1.747mg 184%
Витамин B1 0.032mg 1.163mg 94%
Фосфор 29mg 644mg 88%
Витамин B6 0.055mg 1.17mg 86%
Магний 22mg 353mg 79%
Витамин B5 0.329mg 4.03mg 74%
Марганец 0.67mg 2.014mg 58%
Жиры 0.65g 38.45g 58%
Железо 0.69mg 4.9mg 53%
Цинк 0.42mg 5.05mg 42%
Витамин B9 21µg 160µg 35%
Белки 1.2g 16.18g 30%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Витамин B2 0.038mg 0.415mg 29%
Клетчатка 6.5g 26%
Калорийность 52kcal 517kcal 23%
Насыщенные жиры 0.019g 3.682g 17%
Калий 151mg 687mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.848g 12%
Витамин B3 0.598mg 2.284mg 11%
Углеводы 11.94g 34.29g 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 25mg 78mg 5%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Чистые углеводы 5.44g 34.29g N/A
Сахар 4.42g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1425.8%
Содержит больше БелкиБелки +1248.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5815.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1087%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7475%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7426.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.