Сравнить продукты Малина и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Марганец
+260.2%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
больше
Медь
+18.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Марганец
+260.2%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
больше
Медь
+18.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин B3
+498%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+41%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Содержит
больше
Жиры
+225%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+326.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+326.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+205%
Содержит
больше
Глюкоза
+73.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+50.2%
Содержит
больше
Сахароза
+205%
Содержит
больше
Глюкоза
+73.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+50.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.44g | 9.5g |
|
|
| Белки | 1.2g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.2g |
|
| Углеводы | 11.94g | 13.8g |
|
| Калорийность | 52kcal | 56kcal |
|
| Фруктоза | 2.35g | 3.53g |
|
| Сахар | 4.42g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 4.3g |
|
| Кальций | 25mg | 33mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1mg |
|
| Магний | 22mg | 13mg |
|
| Фосфор | 29mg | 44mg |
|
| Калий | 151mg | 275mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.42mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.67mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 33IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 26.2mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 8µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах