Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Малина vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.1%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%
Содержит больше СеленСелен +4450%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Тесто для печенья DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Жиры 0.65g 18.9g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.019g 4.751g 22%
Калорийность 52kcal 424kcal 19%
Железо 0.69mg 2.14mg 18%
Витамин B1 0.032mg 0.234mg 17%
Углеводы 11.94g 59.1g 16%
Клетчатка 6.5g 2.5g 16%
Селен 0.2µg 9.1µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.592g 15%
Натрий 1mg 294mg 13%
Фосфор 29mg 104mg 11%
Витамин B3 0.598mg 1.865mg 8%
Белки 1.2g 5.4g 8%
Витамин B2 0.038mg 0.148mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Марганец 0.67mg 0.765mg 4%
Витамин B9 21µg 35µg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Цинк 0.42mg 0.64mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Медь 0.09mg 0.11mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Магний 22mg 28mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.041mg 1%
Кальций 25mg 31mg 1%
Витамин B5 0.329mg 0.372mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 56.6g N/A
Калий 151mg 147mg 0%
Сахар 4.42g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +460.5%
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +2807.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16354.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.