Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.9%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1767.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 0.523mg 41%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Натрий 1mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.092g 6.839g 31%
Жиры 0.38g 19.87g 30%
Белки 0.82g 15.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 9.732g 24%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.669mg 3.9mg 20%
Цинк 0.09mg 2.03mg 18%
Фосфор 14mg 139mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 2.107g 14%
Витамин B6 0.119mg 0.27mg 12%
Витамин B5 0.197mg 0.72mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Холин 7.6mg 54.4mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.157mg 9%
Калорийность 60kcal 247kcal 9%
Железо 0.16mg 0.77mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 14.98g 0.73g 5%
Витамин E 0.9mg 0.26mg 4%
Калий 168mg 281mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Магний 10mg 14mg 1%
Марганец 0.063mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0.73g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Сахар 13.66g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0.149mg 0%
Треонин 0.031mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.168mg 0%
Лизин 0.066mg 1.204mg 0%
Метионин 0.008mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.585mg 0%
Валин 0.042mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1952.1%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +1765.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5128.9%
Содержит больше ДругоеДругое +872.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2867.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.