Сравнить продукты Mанго и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +154% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4828.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.074g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 4.2µg | 207µg | 169% |
Витамин C | 36.4mg | 18.8mg | 20% |
Железо | 0.16mg | 1.48mg | 17% |
Фруктоза | 4.68g | 6% | |
Кальций | 11mg | 72mg | 6% |
Витамин B9 | 43µg | 64µg | 5% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.061mg | 4% |
Марганец | 0.063mg | 0.16mg | 4% |
Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
Цинк | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.08mg | 3% |
Фосфор | 14mg | 37mg | 3% |
Калий | 168mg | 276mg | 3% |
Медь | 0.111mg | 0.083mg | 3% |
Углеводы | 14.98g | 7.34g | 3% |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.075mg | 2% |
Белки | 0.82g | 1.83g | 2% |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.055mg | 2% |
Витамин E | 0.9mg | 0.55mg | 2% |
Магний | 10mg | 20mg | 2% |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.525mg | 1% |
Калорийность | 60kcal | 32kcal | 1% |
Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
Жиры | 0.38g | 0.19g | 0% |
Чистые углеводы | 13.38g | 4.74g | N/A |
Сахар | 13.66g | 2.33g | N/A |
Витамин A | 54µg | 50µg | 0% |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
Холин | 7.6mg | 5.7mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.032g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.027g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.074g | 0% |
Триптофан | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.031mg | 0.072mg | 0% |
Изолейцин | 0.029mg | 0.077mg | 0% |
Лейцин | 0.05mg | 0.109mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.091mg | 0% |
Метионин | 0.008mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.059mg | 0% |
Валин | 0.042mg | 0.081mg | 0% |
Гистидин | 0.019mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

55%

Итоговая оценка минералов
9%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Зеленый лук дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах