Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525%
Содержит больше МедьМедь +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 17.953g 81%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Жиры 0.38g 25.99g 39%
Калорийность 60kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Углеводы 14.98g 64.59g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 5.844g 14%
Витамин B2 0.038mg 0.21mg 13%
Медь 0.111mg 0.22mg 12%
Кальций 11mg 125mg 11%
Железо 0.16mg 1mg 11%
Белки 0.82g 6.51g 11%
Витамин B5 0.197mg 0.64mg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.02mg 8%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B9 43µg 14µg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.117mg 7%
Фруктоза 4.68g 0.2g 6%
Магний 10mg 37mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.895g 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 7.6mg 31mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин A 54µg 24µg 3%
Калий 168mg 231mg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Марганец 0.063mg 0.1mg 2%
Витамин K 4.2µg 5.2µg 1%
Витамин B3 0.669mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 63.59g N/A
Сахар 13.66g 48.68g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.013mg 0.09mg 0%
Треонин 0.031mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.52mg 0%
Лизин 0.066mg 0.28mg 0%
Метионин 0.008mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.27mg 0%
Валин 0.042mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5020.2%
Содержит больше БелкиБелки +693.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6739.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.2%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4074.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1160.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1156.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2240%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +474.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.